Kviečiame žiūrėti
Sekmadieniais, 10:00 per

Projekto "(Su)lieknėk... ir patik sau!" dalyviai

2015-05-06

 

Asta džiaugiasi, kad pamilo sportą iš pirmo karto

Vaikystėje didelius kompleksus dėl svorio jai įvarė mama. Šiandien Astai Gelūnienei yra 33 – eji metai, ji turi dukrą, mylintį vyrą. Ji atėjo į konkursą „(Su)lieknėk, ... ir patik sau!“, nes sulieknėti jai buvo pavykę, tačiau patikti sau – niekaip.

Dar paauglystėje ji buvo storiausia iš visų savo bendraklasių, juokaudavo, kad ji ne eina, o ridenasi kiemu. Deja, jokių priemonių nesiėmė, tik prisimena, kad didžiausią įtaką jos kompleksavimui dėl svorio padarė motina. Besilaukdama dukros, Asta pradėjo badauti. Visa laimė, kad dukra gimė sveika, kiek mažesnio svorio ir truputį per anksti, tačiau viskas gerai. Po to prasidėjo didžiosios moters ligos – nervinė anoreksija ir po metų nervinė bulimija.

Dalyvė pasiekė neįtikėtinai mažą svorį – 58 kg, tačiau džiaugtis jai nebuvo kuo, nes viskas buvo sunkios ligos fone.  „Jeigu kas nors šiandien man gražintų tą svorį, būčiau labai laiminga, bet viskas buvo pasiekta labai nesveikai, tad kas iš to“, - skaudžią praeitį prisimena ji.

Šiandien ji yra lieknėjimo konkurse ir džiaugsmas trykšta per kraštus. „Galiu pasiekti gerų rezultatų, nes yra visas glėbys besirūpinančių specialistų“, - džiaugiasi Asta. Dėl savo svorio kompleksuojanti moteris, prisipažįsta, kad pirmą kartą atėjo į sporto salę. Gėdydavosi eiti čia, nes galvojo, jog susirinkusieji yra sportuojantys ir liekni žmonės: „Bet kai atėjom visos dalyvės kartu, buvo daug smagiau. Ir manau, kad sportas man yra labai prie širdies“, - šypsosi mūsų dalyvė. Taip pat ji pasididžiuodama teigia, kad jeigu nors vieną dieną neina į sporto salę ar kitus užsiėmimus, tai stengiasi bent 10 tūkst. žingsnelių nueiti per dieną.

Visus jos tikslus ir svajones labai palaiko šeima. Nors vyras ir nesutiko laikytis mitybos plano kartu, nes vis dėlto jam verčiau reikėtų priaugti svorio nei numesti, moteris nenusimena. Ji tikisi, kad kompaniją greitu metu jai palaikys dukra, nes kol kas tai daryti ji atsako: „Tau mama reikia, tu ir laikykis“. Dėl savo dukros Asta truputį nerimauja. Ji šiuo metu yra paauglė ir jos kūnas smarkiai keičiasi, o mama nori, kad jis keistųsi tik į gerą pusę. Giminėje yra daugiau žmonių stambiai kaulais, todėl truputį neramu, kad dukra gali sustambėti. Vis dėlto gal šis drąsus motinos pavyzdys įkvėps dvylikametę dukrą gyventi sveikai ir aktyviai.


Kalbina Akvilė Naginionytė

Nuotrauka Indrės Vaitkevičiutės


Justina: „Dar neatėjo ta diena, kada norėčiau viską mesti“

Pokalbį pradedame su konkurso „(Su)lieknėk, ... ir patik sau!“ dalyve Justina Saveikaitė, iš kurios akių, judesių ir visos jos tiesiog trykšta energija ir pozityvi nuotaika. Ji iš vien juokauja, šypsosi viso pokalbio metu ir nuoširdžia šypsena pavergia kiekvieną.

Ir niekas negalėtų pasakyti, kad ši 29 – erių metu energinga moteris dirba Ūkio ministerijoje. Tokioje rimtoje įstaigoje, tokia vietoje nenustygstanti Justina. Pasirodo, tai nėra vienintelis jos darbas – ji yra įkūrusi vieną privatų Vilniaus darželį ir vis dar aktyviai dalyauja jo valdyme. Prieš pradedant dirbti Ministerijoje, ji pabaigė du magistro kursus – socialinės pedagogikos ir socialinio darbo. Taip pat Justina dėstė Lietuvos Edukologijos Universitete ir dar dirbo ten administracijos skyriuje. Kaip pastebime, veiklos moters gyvenime tikrai netrūksta.

Prieš metus pradėjo sprtuoti ir susirūpino savo sveikata, todėl ir stengėsi stebėti, ką valgo ir kada. Jai pavyko atsikratyti 8 kg, todėl šiandien ji vėl sporto salėje su konkurso komanda. „Praėjusiais metais sportas davė neblogų rezultatų, todėl kodėl gi nepratęsus tokio gyvenimo būdo ir neatsikračius dar daugiau nereikalingų kilogramų?“, - svarsto pašnekovė. Jos nuomone, sportuojant, kaip ir valgant, apetitas tik didėja ir jos apetitas tikrai nemažas.

Labiausiai ją ir motyvuoja tie pasiekti rezultatai, nes žinai, kad gali pasiekti dar daugiau, tik reikia noro ir pastangų. Šiandien, anot Justinos, labai sunku gyventi sveikai, nes visas gyvenimo ritmas, kai atsikeli ankti ryte ir eini miegoti vėlai vakare, neleidžia visko susidėlioti taip, kaip norėtum. O ir sportą buvo labai sunku įtraukti į savo dienotvakę. Sunku po darbo dienos važiuoti į sporto salę ir dar ten praleisti pora valandų.

Paklausus apie Justinos artimųjų nuomonę dėl jos sprendimo dalyvauti konkurse, labai nustembame. Pasirodo, ši žavi, energina ir veikli moteris dar neturi savo šeimos. Parodaksalu, kad vaikų darželiui vadovaujanti mūsų dalyvė, neturi savo vaikų. „Visą gyvenimą daug dirbau ir mokiausi. Vėliau pradėjau kurti šį darželį ir laiko kaip ir neliko. Šeima bus tada, kai būsiu tam pasiruošusi“ , - gyvenimo planais pasidalina ji.

Tačiau ją labai palaiko draugai. Deja, Jolanta pranešė tik keletui. „Visiems pranešiu tada, kai pasieksiu tam tikrų rezultatų“, - pareiškė ji. O dabar žinantys jos vis klausia, ar jau sportavo šiandien, ką valgė ir kodėl būten tai, o ne kitka. Draugų palaikymas labai padeda, bet kai parduotuvėje užkliūna akys prie Jolantos itin mėgstamų saldumynų lentynos – situacija suaštrėja. „O gal vieną skiltelę? Tik vieną“ , - kaip mažas vaikas pati sau pataikauja dalyvė. Galiausiai prisipažįsta, kad kartais leidžia sau suteikti šį malonumą, nes, kaip ji pati sako, yra tik paprastas žmogus ir linksmai nusijuokia.

Kalbina Akvilė Naginionytė

Nuotrauka Indrės Vaitkevičiutės


Jolanta konkurse sieks net dviejų prizų

Žavi, jauna, vieno sūnelio mama Jolanta Sinkevič negali patikėti, kad yra pakviesta dalyvauti konkurse „(Su)lieknėk, ... ir patik sau!“. 28 – erių metų būsima kosmetologė motyvacinį laišką išsiuntė iki atrankos pabaigos likus 15min. Jolanta sako, kad šis konkursas lyg iš dangaus nukritęs.

Moterį labiausiai skatina numesti svorio artėjantis maudymosi kostiumėlių sezonas. Kaip ir visos moterys, ji trokšta atrodyti nepriekaištingai vasaros metu. Dalyvei labai svarbu ir sveikas gyvenimo būdas, kurio ji iki šiol neturėjo. Taip pat ji džiaugiasi, jog pagaliau po truputį įtraukia sportą į savo laisvalaikį. „Stengiuosi ir bėgioti daugiau ne tik sporto salėje, bet ir lauke“, - su pasididžiavimu teigia Jolanta.

Keista, kad anksčiau Jolanta neturėjo didelio svorio ir kompleksuodavo dėl to, kad yra per liekna. Tikra gyvenimo ironija, nes šiandien moteris sveria 72 kg ir jaudinasi dėl nuolat didėjančio svorio. Paskutiniu metu kas mėnesį priauga po 2 kg ir tai jai sukelia nemažą paniką. Jolanta pasakoja, kad jeigu rūbus perka rudenį, tai žiemą jie jau bus per maži: „Baisu pirkti rūbus vis didesniais dydžiais, kurių gyvenime nebuvau pirkusi“.

Tačiau dalyvė su šypsena prisimena, kaip draugai jau pastebi jos pastangas. „Truputį veidas pasidarė gyvesnis, o ir žandai ne tokie putlūs“, - šypsosi moteris. Kasdien ji atsikelia su didele motyvacija ir dar neatėjo diena, kada Jolanta norėtų viską mesti ir išeiti. „Didelė motyvacija, nes noriu ne tik vasarą gražiai atrodyti, bet ir čia, konkurse, mes visos konkuruojam, visos norime laimėti, nors aš manau, kad aš jau laimėjau vien čia atėjusi“, - džiaugsmo neslepia dalyvė.

Visą gyvenimą save labai mylėjusi, šiandien ji jaučiasi prislėgta, matant vis didejančius skaičius ant svarstyklių. Tai jai sukelia ypač daug neigiamų emocijų. Moteris neslepia, kad bandė laikytis įvairiausių dietų, bet kaip visi žinome, po savaitės alinančios dietos, kilogramai sugrįžta dvigubai. Ir taip sukasi užburtas ratas. Didžiausius kompleksus, jos nuomone, jai sukėlė žiniasklaida ir visur rodomos lieknos merginos. „Atrodo, kad jie tik ir sako – ir tu turi būti tokia. Na, o jeigu kas nors truputį kabo ant kūno, tai jau viskas“, - piktinasi Jolanta.

Visus metus tik stebėjusi didėjantį svorį, Jolanta sugebėjo tik kartosi sau visiems gerai pažįstamas frazes: „nuo pirmadienio, jau tuoj, jau tuoj“. Bet tas pirmadienis į jos gyvenimą atėjo tik užpildžius anketą dalyvauti konkurse „(Su)lieknėk, ... ir patik sau!“. Moters draugas ją labai palaikė, tik stebėjosi, kad toks noras sulieknėti ją nuvedė net iki televizijos. Ir dabar jos didžiausias noras yra pakeisti savo išvaizdą, o galbūt laimėjusi šį projektą ji galės ne tik išplaukti kruizu į Viduržemio jūrą, bet ir tikisi užsimauti sužadėtuvių žiedą ant grakščios savo rankos.

Kalbina Akvilė Naginionytė

Nuotrauka Indrės Vaitkevičiutės


Energinga, veikli ir pasitikinti savimi Erika Brasiūnienė

 

,,Aš esu energinga, veikli ir pasitikinti savimi“, – taip save apibūdina trijų vaikų motina Erika Brasiūnienė iš Vilniaus. Jau antroje lieknėjimo akcijoje dalyvaujanti moteris patikina, kad visada stengiasi imti viską, ką duoda gyvenimas. Pirmąjį „Sveikatos kodo“ lieknėjimo konkursą  laimėjusi ir 6kg atsikračiusi Erika sugrįžta į televizijos eterį kupina dar didesnio optimizmo.

,,Šiame projekte tikiuosi numesti mažiausiai 10kg, o gal ir 15kg. Ankstesnis konkursas buvo trumpesnis, jame numečiau mažiau svorio, šis ilgesnis – todėl ir lūkesčiai didesni“, –  juokėsi moteris.

Apie 100 kg sverianti Erika prisipažino, jog lipti ant svarstyklių nemėgsta ir pastaruoju metu tai daranti ypač retai. Anot jos, svarbiausia, kad svarstyklės rodytų dviženklį skaičių, nes trečiasis skaitmuo signalizuoja apie galimą sveikatos pavojų.

Vilnietė paaiškino, kad būtent noras sveikiau gyventi paskatino darsyk dalyvauti panašiame konkurse. Anot E. Brasiūnienės, grožis ir estetika – tai antraeiliai dalykai.

,,Tiesą sakant, aš nejaučiu diskomforto, kai kažkas į mane kreivai pažiūri ar mano, kad aš blogai atrodau. Aš, iš tikrųjų, nepasakyčiau, jog jaučiuosi labai blogai ar atrodau blogai, tik tiek, kad tas pilvas auga ir galvoju, kad gal greit jau batų raištelių nebesusirišiu. Man žymiai svarbiau sveikata, ant visų organų tas riebalų sluoksnis nėra gerai“, – nerimavo dalyvė.

Būdama 25m. Erika svėrė 57kg, po pirmojo gimdymo ji priaugo 27kg, vėliau iš jų pavyko atsikratyti 11kg, tačiau netrukus moteris vėl pradėjo lauktis. Kadangi gimdymai pasipylė praktiškai vienas po kito, kilogramai tirpo vis sunkiau ir sunkiau, tačiau vaikų ir gimdymų moteris kaltinti neskuba.

,,Kai tampi mama, pačiai valgyti kiek sunkiau, nes vienas vaikas valgo tą, kitas kitą, tačiau čia mesti kaltę ant vaikų, kad jie čia mane išdarkė, tai čia juokinga. Čia nebent žmogus pats su savimi nesusitvarko“, atviravo E. Brasiūnienė.

Nepaisant skaudžios patirties Erika kupina motyvacijos pradėti lieknėti iš naujo.  Sužinojusi laidos koncepciją, moteris labai užsidegė ir pasiryžo darsyk bandyti įveikti save.


,,Gal man nepavyksta numesti svorio, nes nežinau savo sveikatos būklės. Nesu nei skydliaukės išsityrusi, nei normalaus kraujo tyrimo pasidariusi. Gal kažkas slepiasi manyje, ko aš nežinau. Gal dabar man su gydytojų pagalba pavyks“,
užbaigė dalyvė.

Kalbina Gabija Matusaitė

Nuotrauka Indrės Vaitkevičiutės


Nenoriu būti stora, sukriošusi mama!

,,Turiu tris vaikus, visi liekni ir dailiai nuaugę. Nenoriu būti sena, stora, sukriošusi mama!“, – prisipažįsta 45m. gydytoja ir teisininkė Eglė Marciuškienė.

Nors Eglė visą gyvenimą buvo pesimistė, tačiau laikui bėgant į gyvenimą pradeda žiūrėti kiek ryškesnėmis spalvomis.

,,Anksčiau visada mano stiklinė buvo pusiau tuščia, o ne pusiau pilna. Buvau pesimistė, iš tikrųjų, bet su amžiumi pradėjau vertinti kitus dalykus. Mano stiklinė pradeda pilnėti“, – šypsosi moteris.

Į projektą ,,Sulieknėk ir patik sau“ Eglė atvyko, visų pirma, atsiklaususi vaikų ir vyro. Laimei, šeima davė palaiminimą. Šeimos nariai visuomet valgė sveikai, sočiai, tačiau pagrindinis patiekalas būdavo patiekiamas vėlai vakare. Anot moters, tai pagrindinė priežastis dėl jos padidėjusio svorio. Eglė patikina, kad dėl viršsvorio kaltas ne kas kitas, o mityba. Moteris prisimena, jog įprotį sočiai pavalgyt įskiepijo tėvai. Vis dėlto, Eglė prisipažįsta savo vaikus auklėjanti kiek kitaip.

„Aš visą gyvenimą buvau apkūni. Žinoma, manau, dėl to kalta tik mityba. Šeimoje visą laiką valgėm labai sočiai, kitaip sakant - ,,kokie tėvai, tokie ir vaikai“. Vis dėlto, aš savo atžalas auklėju kitaip – mano dukra pavakarieniauti gali suvalgydama tik obuolį. Galbūt todėl jie visi tokie liekni“, –  kalbėjo dalyvė.

Kiek anksčiau, E. Marciuškienė taip pat bandė atsikratyti svorio ir buvo pasitelkusi dietologo konsultacijas, tačiau nesėkmingai. Rezultatų beveik nesimatė, o su pasiūlytu maisto racionu Eglė sugebėjo ištverti tik kelias savaites.

Vis dėlto, projekto metu rezultatai maloniai nustebino. Pirmąją projekto savaitę Eglė buvo lyderė ir sugebėjo atsikratyti net 5,1 kg. Moteris jau dabar jaučia, jog organizmas nereikalauja tokių didelių porcijų.

,,Manau mitybos plano ir toliau laikysiuosi, tačiau, aišku, vis dar valgysiu padažų, sojos, medaus, bet porcijos bus mažesnės. Kadangi esu medikė, savo mitybos planą sugebu koreguoti pati. Tarkime, savaitgalį vietoje mėsos suvalgiau grybų. Taip pat turėjau valgyti 300g sriubos, o įsipyliau 400g, tačiau porcijos įveikti nesugebėjau. Pastebėjau, kad skrandis jau dabar susitraukęs ir reikalauja daug mažiau“, – įspūdžiais dalijosi Eglė.

Moters tikslas ne tik numesti svorio, bet ir pradėti sportuoti. Anot dalyvės, ji niekada nėra sportavusi, nežino, ką tai reiškia, todėl tai dar viena neišnaudota galimybė pagreitinti medžiagų apykaitą.

,,Kai sužinojau, kad bus daug pažinčių su sportu, tai labai susidomėjau. Niekad nesu sportavusi, net mokyklos laikais labai nemėgau kūno kultūros.  Man tai buvo milžiniška kančia“, – kalbėjo moteris.

 

Kalbina Gabija Matusaitė

Nuotrauka Indrės Vaitkevičiutės


Indrė Uselytė, 27m. vaikų darželio auklėtoja


Linksma ir be abejo, draugiška Indrė Uselytė yra vaikų darželio auklėtoja. Mergina studijavo socialinę pedagogiką, vėliau socialinį darbą ir galiausiai –  ikimokyklinį ugdymą.  Be galo mylinti vaikus Indrė pati jų dar neturinti ir kol kas neplanuojanti.

Na, žinoma, kol dar mergina yra jauna, ji nori plokščio pilvuko ir į projektą „Sulieknėk ir patik sau“ atvyko būtent su šia mintimi.

,,Savaime suprantama labiausiai noriu sulieknėti, pasisemti gerų emocijų ir nemesti to, ką pradėjau“, –  kalbėjo Indrė.

Per televiziją pamačiusi pakvietimą į konkursą, I. Uselytė susirado ir daugiau bendraminčių. Merginos draugė Justina taip pat yra projekto dalyvė. Viena kitą padrąsinusios merginos nusprendė kartu kovoti su antsvoriu ir išdrįsti pasirodyti televizijos eteryje.

Vaikų vadinama auklyte, Indrė prisipažino, jog projektas netgi pranoko jos viziją: ,,Televizija yra toks dalykas, kad tu nežinai, kas yra už kadro. Žiūri televizorių ir matai, bet nežinai, ar iš tikrųjų tai tiesa. O kai patenki į TV virtuvę pamatai, jog viskas yra gerai. Todėl ir esu patenkinta“.

Projektas ,,Sulieknėk ir patik sau“ nėra pirmasis Indrės bandymas numesti svorio. Prieš metus mergina pradėjo sportuoti, buvo atsikračiusi net 8kg, tačiau žiemą šiek tiek atsipalaidavo ir 2kg sugrįžo.

,,Dietų nesilaikiau, tačiau prisižiūrėjau mitybą. Paprasčiausiai, vakarais nevalgiau, kažkur 3 val. iki miego. Iš pradžių svoris nekrito, tačiau kiek vėliau pokyčiai buvo akivaizdūs. Sportavau visą vasarą ar net kiek daugiau, todėl, galima sakyti, tuos kilogramus atsikračiau per 4-5 mėnesius“, –  patirtimi dalijosi I. Uselytė.

Savo putlumą moteris spėjanti paveldėjusi iš senelių, nes nei vaikystėje, nei paauglystėje Indrė nebuvo liekna. Vis dėlto, per pirmąją projekto savaitę ji sugebėjo atsikratyti 1,5kg, o užmojai iki konkurso pabaigos –  siekia 10kg.

,,Kai krenta svoris tu pats jautiesi lengvesnis, nesi apsunkęs, nesi mieguistas. Noriu numesti apie 10kg, tačiau nėra tokio dalyko, kad pasikabinsiu merginos nuotrauką, žiūrėsiu ir lygiuosiuos, kad noriu būti tokia kaip ji. Tikrai ne. Svorį mesiu tol, kol jausiuosi gerai“, –  užbaigė Indrė.

Kalbina Gabija Matusaitė

Nuotrauka Indrės Vaitkevičiutės


Pradėjau maitintis sveikai ir per savaitę sutaupiau 70 eurų


Simona Psonikaitė, 25m., jaunimo programų koordinatorė.

,,Esu varlė keliauninkė. Toliausiai buvau Los Andžele, Kalifornijoje. Esu aplankiusi apie 20 valstybių. Taip pat esu spontaniška, turiu dalelę hiperaktyvumo, žiūriu į gyvenimą labai paprastai: ,,duoda – imk, muša – bėk““, – taip trumpai drūtai save pristato 25m. Simona Psonikaitė.

Gyvenimo aistra – kelionės Simoną lydi visą gyvenimą. Šiuo metu dirbanti  jaunimo programų koordinatore, Simona panašią veiklą pradėjo dar 1997-aisiais.

,,Iš pradžių studijavau  socialinę pedagogiką, baigiau mokslus ir nuo 1997 m. važinėju į stovyklas, kurias organizuoja Lietuvos žydų bendruomenė. Vėliau mane pakvietė dirbti vadove, baigiau vadovų mokyklą, pora metų padirbau vadove, tada tapau koordinatore-savanore. Ir visą laiką dirbu vasaros bei retkarčiais – žiemos stovyklose“, – pasakojo mergina.

Simona yra baigusi žydų mokyklą, save laiko žyde, nors ir nėra religinga bei nesilaiko visų žydiškų tradicijų. Dažniau merginai tenka susidurti su tradicijomis darbo ar stovyklų metu. Moteris pasakoja, kad visuomet švenčia Šabą, taip pat visai nevalgo kiaulienos.

,,Kai dietologė paklausė, kokių produktų nevalgau, tai pasakiau, jog kiaulienos ir kai kurių jūros gėrybių. Taip pat nemaišau mėsos ir pieno produktų. Vis dėlto, sunkiausia buvo atsisakyti mano mėgstamiausio produkto – bulvių, tačiau šią savaitę jas pakeičiau troškintomis daržovėmis. Gyventi galima“, – patirtimi dalijosi Simona.

Projekte ,,Sulieknėk ir patik sau“ mergina nusprendė dalyvauti dėl ypač patrauklaus prizo.
 ,,Matėt, koks prizas? Kelionė kruizu dviem“, – juokavo ji.

Žinoma, taip pat S. Psonikaitė nori numesti svorio. Mokyklos laikais ji svėrė 68kg, dabar – apie 100kg. Anot Simonos, pagrindinė antsvorio priežastis – kompiuteris.

„Iki 11kl. šokau žydų tautinius šokius, o paskui manęs nepriėmė į vyresnių šokėjų grupę, supykau, mečiau visą šitą reikalą ir tada pradėjo augti svoris. Šokdama svėriau 68kg, dabar sveriu – apie 100kg. Anksčiau buvo rutina: mokykla, muzikos mokykla ir šokiai. O jau 11-12kl. nusipirkau kompiuterį ir prasidėjo pasigulėjimai, pavalgymai, todėl svoris kaipmat augo“, – prisiminė dalyvė.

Pirmąją projekto ,,Sulieknėk ir patik sau“ savaitę Simona sugebėjo ne tik atsikratyti kelių kilogramų, bet ir sutaupyti 70 eurų. Pasak dalyvės, porcijos nėra didelės, todėl išlaidų dydis yra atitinkamas.

Vis dėlto, projekto dalyvė nusiteikusi optimistiškai ir tiki, jog nugalės.

,,Tikiuosi laimėti, įdomu, kas nesitiki. Juk tikrasis nugalėtojas bus paskelbtas po 5 mėnesių, kai mus susiras ir pasvers. Manau, tuomet bus aišku. Nes prieš kameras visi stengiasi, aktyviai sportuoja ir panašiai, tai pažiūrėsim, kas bus, kai kameros išsijungs. Tuomet bus viskas aišku“,  užbaigė – S. Psoneikaitė.

Kalbina Gabija Matusaitė

Nuotrauka Indrės Vaitkevičiutės




 

 

Lieknėjimo konkursą laidoje „Sveikatos kodas“ žiūrėkite sekmadieniais 11:00 per BTV.

 

Dienos klausimas:
Kaip dažnai lankotės pas odontologą?
Lankausi ne rečiau nei du kartus per metus
Lankausi vieną kartą per metus
Lankausi tik tuomet kai yra būtinas reikalas (skauda dantį, ėduonis ir t.t.)
Lankausi tik esant būtinybei, nes odontologo paslaugos yra labai brangios
Neturiu dantų problemų todėl nesilankau pas odontologą
Peržiūrėti rezultatus
Antėja
herbastress
vitaminai gritamin papildai moterims vaistai
medicina.lt
Lactobex
sorbex
vakaru lietuvos medicina
blaivybe vyskupija kazlu ruda sajudis sveikata alkoholis girtuokliavimas